PraktickéKnihy.cz

Běhání, Tvrzník Aleš

Nejprodávanější produkt Běhání, Tvrzník Aleš od našeho předního výrobce Grada máte možnost najít momentálně za akční cenu! Momentálně k dispozici za 144 Kč.
EAN: 9788024781372
Běhání
Ověřit dostupnost
Značka: Grada
144 169 Kč Sleva -14%

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět – s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.