PraktickéKnihy.cz

Cvičení na velkém míči, Jarkovská Helena

Velmi oblíbený výrobek Cvičení na velkém míči, Jarkovská Helena značky Grada snadno můžete pořídit na našich stránkách teď právě výhodně. Výhodně za 267 Kč.
EAN: 9788024769707
Cvičení na velkém míči
Ověřit dostupnost
Značka: Grada
267 314 Kč Sleva -14%

Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.