PraktickéKnihy.cz

Volejbal – kondiční příprava, Vavák Miroslav

Tento skvělý kus Volejbal - kondiční příprava, Vavák Miroslav od oblíbené značky se zárukou kvality Grada k dostání právě teď v bezva akci! Právě nyní za skvělou cenu 131 Kč.
EAN: 9788024773391
Volejbal - kondiční příprava
Ověřit dostupnost
Značka: Grada
131 174 Kč Sleva -24%
Popis produktu

První kniha na českém a slovenském trhu, která přináší konkrétní východiska a přímou realizaci specifického a řízeného kondičního zatížení ve volejbale. Dá se použít jako přímý návod a postupovat podle ní v kondiční přípravě v průběhu celého roku. V první části se zaměřuje na potřeby současného volejbalu a popisuje celý rok kondiční přípravy. Druhá část je konkrétním metodickým návodem, jak postupovat v jednotlivých obdobích ročního makrocyklu podle periodizace volejbalové herní sezony. Vždy je charakterizována potřeba a možnosti rozvoje síly, rychlosti, vytrvalosti a koordinace v tom určitém období. Následují příklady možných tréninkových mikrocyklů a konkrétní cvičení na rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Třetí část se zabývá tvorbou speciálních posilovacích cvičení pro volejbalisty. Klasické tréninkové prostředky používané k posilování jsou transformovány do takové podoby, aby prostorově a časově zohledňovaly hru volejbalu, tedy imitovaly pohyb a časování v konkrétních situacích.